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Cours de yoga privé

Publiée
Quebec City, QC G2L 3N1, Canada(Afficher la carte)

Description

Cours de yoga privés: Vous êtes prêt à prendre votre santé en main? On vous a parlé des bienfaits du yoga mais vous ne savez pas par où commencer? Il existe plusieurs bonnes raisons de suivre des cours de yoga privés : - Vous êtes débutants et vous ne vous sentez pas prêts à aller dans un cours de groupe – Vos horaires sont irréguliers – Vous avez des besoins spécifiques dû à une condition médicale – Vous souhaitez rafraîchir votre pratique et vous remettre à niveau – Vous souhaitez un accompagnement individualisé etc. Peu importe vos objectifs, on peut les réaliser ensemble! Avantages des cours privés: • Vous travaillez une séquence de mouvements personnalisée en fonction de votre corps et de vos objectifs. • Vous avancez à votre rythme. • Vous recevez toute mon attention: conseils sur l'alignement dans les postures, ajustements au besoin. • Vous prenez vos cours selon votre horaire, à l'endroit qui vous convient (à Québec). Je suis votre professeure si: • Vous souhaitez avoir les bénéfices du yoga mais dans un cadre plus souple que les cours de groupe. • Vous souhaitez avoir plus d'énergie. • Vous voulez vous libérer de votre stress et apprendre à relaxer. • Vous avez des limitations physiques, des douleurs ou des blessures: je connais l'anatomie du corps humain et je peux vous suggérer des tonnes d'alternatives qui conviennent mieux à votre corps. Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d'explorer ce que vous désirez retirer de vos séances individuelles. Nous discutons de vos besoins, vos difficultés, vos blessures, etc. Puis, je vous guide dans une séance de yoga élaborée spécialement pour vous. Dans les cours suivants nous approfondissons votre pratique par différentes techniques de yoga (postures, méditations et exercices de respiration). Les séquences que je crée sont diversifiées, bien équilibrées et sécuritaires. Elles supportent vos objectifs et vous font progresser à votre rythme. Je privilégie une formule d’un cours de 90 minutes la première fois et puis des cours de 60 minutes par la suite. Contactez-moi pour une consultation gratuite! FB mariepierrecoteyoga www.mariepierrecote.com À propos de moi : Dans ses cours, Marie-Pierre vous accompagne pas à pas, avec présence et écoute. Elle a comme mission de faire du bien. Elle souhaite partager les outils de yoga et de la méditation pour que chacun puisse apprendre à rester zen dans le tourbillon du quotidien. Éternelle étudiante, elle ne cesse de tenir sa pratique et ses enseignements à jour. Elle compte plus de 1200 heures de formation et se spécialise dans les styles de yoga doux (yin, restaurateur, nidra) et thérapeutique.

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