DVD Je roule avec spin santé volume 2 intermédiaire-avancé
$15
Description
Ce DVD s'adresse à ceux et celles qui ont l'habitude de s'entraîner sur un vélo, qui sont déjà en forme et qui cherchent une nouvelle façon de maximiser leur entraînement.
Ce DVD comprend :
- Une capsule d'information
- Un entraînement long d'une heure
- Un entraînement express de 30 minutes. Chacun des entraînements comprend plusieurs blocs :
- Échauffement
- au moins 3 blocs parmi les suivants : Puissance, Force, Vélocité, Endurance, Cardio
- Retour au calme et étirements
J'ai aussi le volume 1. Maison non-fumeur et sans animaux.
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DVD Je roule avec spin santé volume 2 intermédiaire-avancé
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